Najlepsze będzie połączenie dyscyplin takich jak bieganie, pływanie, kolarstwo. Do tego trochę siłowni, odpowiednia dieta. Oczywiście wszystko przychodzi z czasem :)
No to mysl dalej Nie wskazalem dawek (ktore decyduja o sile cyklu) bo nie rozpisuje cykli na forum z powodu bezmyslnego ich kopiowania przez bezmyslnych ciolkow, tylko najlepsze moim zdaniem polaczenie - jak sam chciales. Poza tym wczesniej ani slowem nie wspomniales, ze to ma byc pierwszy cykl. Nie da sie zrobic "porzadnego pierwszego [...]
FAKT ZE BEDZIE TO MNIEJ WYGODNE NIZ ZMIXOWANY PROSZEK ALE POLECAM TAK BO TO NAJLEPSZE WYJSCIE ZA NIZSZA CENE A UZYSKASZ ZNACZNIE LEPSZE POŁACZENIE I Z PEWNOSCIA LEPSZE WYNIKI KREATNA OLIMP PIRO L-GLUTAMINA OLIMP BCAA Z TAURYNA TREC BEDZIESZ MIAŁ TEN SAM ZESTAW + BCAA ( BARDZO ISTOTNY SUPLEMENT DLA REGENERACJI) SONBATY ZAPISZE DAWKOWANIE BO [...]
soltys88 Zaproponowane przez Ciebie polaczenie wydaje sie najlepsze L. wysłanych artykułów 10 L. przecz. artykułów 26 ****a co za ludzie Jeszcze sobie dajcie po sogu Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2009-04-16 13:23:27
najlepsze sa stacki w tym wypadku kup jakies konkretne polaczenie regeneratorow albo lmozesz tez osobno sam cos zmontowac np msm+glukozamina+kolagen+witamina C prze pierwsze 4-6 tygodni uderzeniowa dawka a nastepnie przez kolejny czas( najlepiej jakies kolejne 2-3miesiace w celu ciaglej ochrony stawow) dawki podtrzymujace
jeszcze jedna rzecz: rozmawialem ze znajomym ktory stosowal tego typu preparaty, i powiedzial ze najlepszym 'combo' jest polaczenie termogenika z l-karnityna, ponoc wtedy sa najlepsze efekty... co o tym sadzicie?
[...] może poprawa twoich zdolności wytrzymałościowych dostosowanych do lepszego znoszenia dnia w pracy a przy okazji może troszkę masy. jeśli pierwsze to moje sugestie bedą chyba najlepsze/jeśli tak to rozpisze ci to dokładniej/ jeśli to drugi to plan WODYNA będzie dobrym rozwiązaniem. sprawa jest o tyle istotna, że jeżeli to pierwsze to przy planie [...]
przeciez napisałem Ci wyżej jakie połączenie jest najlepsze na 2 dni. Rozpisz pod to ćwiczenia : duże grupy (2 wielostawowe i 1 izolowane) małe grupy (1 wielostawowe i 1 izolowane) Oczywiscie mowa jest tylko, gdy już miałes za sobą ACT-wprowadzenie do treningów. Zeby zgubić zbędny tłuszczyk musisz połączyć kilka czynników aby oczekiwac dobrych [...]
Rózne zródła podają że połączenie aminokwasów takich jak glutamina , arginina, ornityna, lizyna oraz zioła i witamina B3 dają najlepsze efekty... Z tego wynika ze produkt jest wart zaintersowania. Jeśli po treningu zapodasz serwatke + kreatyne róznież zagwarantujesz sobie zwiekszoną produkcje HGH... Zmieniony przez - AnimalTest w dniu [...]
ja myślę, zę najlepsze jest połączenie powyższych- słabe dni bowiem mogą trafiać się częściej a to przy takim ząłożeniu spowodowałoby niezłe "zamieszanie", przeciwie zaś gdy niejako na siłę i zawsze trzymać byśmy się chcieli tychże sztywnych ram- ważne jest zdobywanie doświadczenia i umiejętność rozeznanie kiedy odpuścić a kiedy trzymać normę;-)
zalezy jaki poziom zaawansowania, jaki rodzaj treningu, jakie dsowiadczenie z suplami, jak dopracowana dieta. ogolnie najlepsze wydaje sie byc polaczenie: - wegle+bialko+leucyna+przeciwutleniacze nie koniecznie wszystkie muszą byc w postaci suplementu. ocpja wolowina + ziemniaki + szklanka zielonej herbaty - moze byc fenomenalnym rozwiązaniem
1. Zeby prolo mialo sens 4tyg musialbys zrobic fronta 2. Wypelnij ankiete bo jak jestes endomordikiem to polaczenie mety i tescia nie bedzie dla Ciebie najlepsze
Rozumiem, że nogi ucieło? Zrób normalny FBW tudzież A/B, ewentualnie Push and Pull. Połaczenie partii masz nie najlepsze więc to, co zaproponowałem powinno się lepiej sprawdzić.
Możesz stosowac w obu. Czemu nie? Możesz też wcale. Kwestia wyczucia własnego organizmu, musisz wiedziec co daje u Ciebie najlepsze efekty: progresja, regresja, stały ciężar czy też jakieś połączenie tych elementów. I nie obiecuj sogów, to jest zabronione.
Przy Lafayu masz wszystko ładnie wyjaśnione, co robić po kolei. Co robić na danym poziomie itd. W gimnastyce już tak łatwo nie jest. Osobiście uważam że w domowych warunkach najlepsze byłoby połączenie gimnastyki ze zwykłymi ćwiczeniami, z podziałem na górę i dół ciała. Ale po pierwsze to za trudne dla początkujących, a po drugie żeby robić [...]